تمارين ثبات للجسم - فيديو
ما هي تمارين التوازن ؟
يوجد العديد من التمارين التي يقوم بها كل إنسان من أجل الحفاظ على صحته ولياقته الجسدية، وأهمها تمارين التوازن والثبات وهو أن يكون الإنسان لديه القدرة على أن يحافظ على وضع جسمه بشكل طبيعي، كما أنه ضروري بشكل كبير في رياضة السباحة وأيضًا الجمباز، حيث أنه يمنح الجسم قوة وطاقة كبيرة.
شاهد أيضاً: تمارين باستخدام العصا لنحت الجزء العلوي من الجسم - فيديو
إن تمارين التوازن أنواع عديدة منها التوازن الثابت ويكون من خلال أن يكون الإنسان ثابت دون حدوث أي اهتزاز له أثناء هذه التمارين، والتوازن الديناميكي وهو يحدث خلال الأداء الحركي ولكن لابد من الاحتفاظ بأن يكون الجسم ذو توازن كبير، مثل المشي.
والتمارين الموجود في الفيديو خاصة بالتوازن، قدمها الكوتش أحمد عريقات ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا