تمارين تجميلية لمنطقة الأرداف الداخلية والخارجية - فيديو
ترهلات الأرداف والمؤخرة من المشكلات التي قد تسبب لكِ الإحراج والإنزعاج وخاصةً مع عدم استجابتها لأنظمة الريجيم والحميات الغذائية. والجدير بالذكر أن التمارين الرياضية هي سبيلك الأمثل للتخلص من ترهلات المؤخرة في وقت سريع وبطريقة آمنه كما ستساعدك على شد الجلد وتقليل آثار علامات التمدد.
شاهد أيضاً: تمارين لشد عضلات الأرداف - فيديو
بالفيديو التالي قدم الدكتور محمد الشخريتي مجموعة من التمارين العلاجية لمنطقة الأرداف الداخلية والخارجية ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا.