تمارين رياضية للمُبتدئين - فيديو
يتوجه العديد من الأشخاص إلى مُمارسة الرياضة بعد تركهم لها فترة طويلة جداً، ويكون الجسم قد اعتاد على الكسل وعدم الحركة، ويتعرض للمُفاجأة إن بدأ الشخص مُمارسة التمارين الرياضية القوية دون أن يبدأ بتمارين رياضية بسيطة لـ يعتاد الجسم عليها.
والفيديو التالي يوضح بعض التمارين الرياضية الخاصة للمُبتدئين ضمن برنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا.