يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية وىلام في الكتفين لديهم بسبب العادات اليومية والجلوس الطويل على الهواتف أو طبيعة العمل. 

ويجهل الكثيرين أن التمارين الرياضية أفضل علاج لكل ألم قد يعاني منه الشخص. 

والتالي مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بـ علاج آلام الكتفين ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا