نصائح ذهبية لتساعدي طفلك على النوم، نمو الطفل بشكل سليم وصحي أمر مهم وضروري جداً، ويعد نوم الطفل بعمق وراحة من الأمور التي تساهم في تحقيق نمو سليم للأطفال، ولذلك يجب عليك عزيزتي الأم تعزيز مساعدة طفلك على النوم بعمق لفترة كافية ودون أي منغصات تحول دون ذلك.
ولأهمية النوم في تحقيق النوم السليم للطفل، نقدم لكِ عزيزتي الأم نصائح ذهبية لتساعدي طفلك على النوم الهادئ العميق.
إقرأ أيضاً: طريقة لـ تدريب الطفل على النوم الصحي - فيديو
نصائح ذهبية، يمكنك عزيزتي مساعدة طفلك على النوم بشكل عميق وهادئ من خلال تطبيق النصائح التالية التي تعد خلاصة رأي الخبراء:
نصائح ذهبية، بحسب الخبراء المختصين تتعدد فوائد النوم للأطفال كما يلي:
تزيد معدلات أثناء ساعات نوم الأطفال، لذلك لاحظ الخبراء من خلال بعض الدراسات التي طرحت في هذا الصدد، أن الأطفال الذين لا ينامون بشكل جيد ولساعات كافية، يتأثر النمو لديهم سلباً بذلك، وذلك بسبب نقص هرمون النمو لديهم.
من فوائد النوم للأطفال، وقاية الأوعية الدموية وجدران الشرايين من التلف، حيث أكد الخبراء المعنين بذلك أن عدم قدرة الأطفال على النوم واصابتهم بتوترات تحول دون نومهم العميق ينتج عنه يقظة زائدة في الدماغ أثناء النوم.
النوم العميق يساعد على وقاية الأطفال من الإصابة بالسمنة، وذلك بسبب نقص هرمون النمو، وبسبب التوترات التي تلحق بالطفل نتيجة عدم حصوله على ساعات كافية من النوم.
إقرأ أيضاً: كيف يمكن تنظيم نوم الطفل في عمر أقل من سنة؟ - فيديو
ومن فوائد النوم للأطفال أيضاً، محاربة الجراثيم، وذلك بسبب روتينات معروفة بالسيتوكينات التي تزيد خلال ساعات النوم، وتكون درعاً واقيا للجسم في مواجهة الجراثيم وعدد كبير من الأمراض، إذ تبين أن الأطفال الذين ينامون أقل من 7 ساعات تزيد لديهم احتمالات الاصابة بنزلات البرد.
بشكل عام يساهم النوم في تعزيز القدرة على التركيز والإنتباه، ولذلك تؤثر قلة النوم عند الأطفال بشكل سلبي عليهم، وقد أكد الخبراء أن قلة ساعات النوم لدى الأطفال المصابين بفرط الحركة تؤثر عليهم تأثيراً سلبياً، حيث تزيد لديهم أعراض فرط الحركة والنشاط، (ADHD)، ولذلك يعد نوم الأطفال بشكل كافٍ وعميق من الأمور التي تهدأ من توتر هؤلاء الأطفال.
ومن فوائد النوم للأطفال أيضاً، تعزيز قدرتهم على التعلم، وتحسين الصحة العامة الجسدية والنفسية لديهم، ومساعدتهم على البقاء متصلين بشكل جيد دون أي معكرات.
نصائح ذهبية، يمكنك عزيزتي مساعدة طفلك على النوم من خلال تناوله لبعض المشروبات مع مراعاة استشارة الطبيب عن الكم المناسب بحسب عمر طفلك، وهذه المشروبات مثل :
كيف نقرأ لوحة فنية ونفهم الفنون التشكيلية؟ - فيديو
بين الفخامة والعمليّة: أفضل أنواع الأقمشة للكنب في عام 2024 - فيديو
فوز فيلم "خالد للأبد" بجائزة أفضل فيلم روائي في مسابقة مينتور العربية - فيديو
خطوات آمنة وفعالة لتهدئة فروة الرأس الحساسة - فيديو