Jun 7, 2022
نظافة الأسنان هي أفضل طريقة لمنع رائحة الفم الكريهة ، لكن الطعام الذي تتناوله له تأثير كبير أيضًا، فمع وجود أطعمة تسبب في انبعاث رائحة كريهة للفم مثل البصل أو الثوم هناك أطعمة تجعلك تتمتع برائحة فم طيبة، وتنظيف البكتيريا التي تتكون في فمك وتكون مسؤولة عن تفاعلها مركبات الكبريت التي تكسر بقايا الطعام والخلايا الميتة.
إقرأ أيضاً كيف تؤثر الطريقة التي تتنفسين بها على رطوبة بشرتك؟
هناك أسباب لها علاقة بطب الأسنان من مشاكل اللثة، ونمو البكتيريا، وعدم التنظيف الملائم للفم واللسان والأسنان.
وهناك أمور لها علاقة بالتغذية
وحتى نستطيع تخفيف النمو المفرط للبكتيريا من خلال الأغذية
- بعض أنواع الحمية مثل الكيتو، لأنه يعتمد على الدهون ويتم انتاج الكيتون بوديز التي تتسبب في رائحة كريهة للفم، طوال هناك كيتو يصبح رائحة فم.
- شرب الكحول
شرب كميات كبيرة من القهوة، تقلل من السلايما
إقرأ أيضاً فوائد تناول الخمائر أو البكتيريا النافعة
(1) الأعشاب
النعناع من خلال تناوله مع الشاي أو مضغ النعناع
الكزبرة والبقدونس حتى في حال تناول طعام به ثوم أو ذي رائحة نفاذة
(2) العلكة الخالية من السكر
تناول المشروبات العالية بالسكر تغذي البكتيريا غير المفيدة في الفم.
وعلينا ان نتجنب المشروبات المحلاة لأنها تغذي هذه البكتيريا الضارة في الفم
(3) القرفة، أو منقوع القرفة الزنجبيل
(4) الحمضيات والأغذية المليئة بفيتامين سي تخلص من رائحة الفم الكريهة
(6) التفاح مرتبط بنظافة الأسنان، أية فواكه أو خضروات تتميز بالصلابة، تعطي رائحة جميلة للجسم وللفم وتساهم في تنظيف الأسنان
(7) الكرز يقلل من نمو البكتيريا الضارة في الفم
(8) الشاي الأخضر يمنع النمو المفرط للبكتيريا
(9) اللبن بالخمائر، يوجد فيه بكتيريا مفيدة، الجرثومة الحلزونية تتسبب في خروج رائحة كريهة للفم
(10) مشاكل الجهاز الهضمي أيضاً تؤثر على الرائحة فمن المفيد تناول الألبان
كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يساعد في تنظيم الوقت؟ - فيديو
أفضل الخيارات الغذائية لمرضى التهاب الأمعاء - فيديو
ما هو قصور الغدة الدرقية؟ اكتشف الأسباب، الأعراض، وأفضل العلاجات! - فيديو
الطريق إلى الثروة: استراتيجيات فعّالة لاختيار الأسهم المناسبة للاستثمار! - فيديو
.jpeg)
Facebook
GMail
Telegram
Email
Tumblr
Twitter
Skype
Line
LinkedIn
