Jul 27, 2022
القلق والضغط العصبي هو حالة طبيعية تصيب الجميع، وبقدر ما أنها تعزز اليقظة والأداء، بقدر أنها قد تهدم القدرة على إنجاز المهمات، وتتسبب بأمراض عضوية ونفسية، وتحدثت مدربة الرياضة واللياقة البدنية مايا عبدالله عن أهمية التوجه للعب الرياضة في هذه الحالة، وكشفت عن مجموعة من الرياضات هي الأكثر فاعلية في التخفيف من القلق والضغوطات العصبية.
(١) اليوغا
(٢) التمارين الهوائية عالية الكثافة
(٣) الجري
إقرأ أيضاً فنون للدفاع عن النفس التي يجب أن تتعلمها كل امرأة
إقرأ أيضاً ما هو نوع الرياضة المناسبة للمرأة الحامل
.jpeg)
Facebook
GMail
Telegram
Email
Tumblr
Twitter
Skype
Line
LinkedIn
