مرحبا بك في موقع دنيا يا دنيا، حيث تجد كل ما تحتاجه من معلومات ونصائح .
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
لمزيد من المعلومات ، يرجى قراءة سياسة الخصوصية

لماذا نشعر بالجوع حتى بعد تناول الطعام .. أسباب عديدة تعرفوا عليها

لماذا نشعر بالجوع حتى بعد تناول الطعام .. أسباب عديدة تعرفوا عليها

نشر :  
منذ سنتين|
اخر تحديث :  
منذ سنتين|
  • اسباب الشعور بالجوع المستمر
  • الشعور بالجوع بعد الاكل

 

يتناول الشخص الطعام للحصول على الطاقة والفوائد الغذائية لـ يبقى على قيد الحياة ومُمارسة حياته وروتينه اليومي، وهذا لا يتطلب تناول كميات كبيرة من الطعام بل التركيز بشكل أكبر على المصادر الغذائية والفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة، ولكن هل فعلًا نشعر بالجوع الحقيقي عند تناولنا للطعام أم أنها مجرد ردة فعل تجعلنا نتناول الطعام بشكل مُستمر، لهذا تعرفوا معنا على اسباب الشعور بالجوع المستمر ؟

الشعور بالجوع بعد الاكل

بعض الأشخاص يتناولون الطعام بشكل مُبالغ فيه وبكميات كبيرة حتى في لحظات عدم شعورهم الجوع، وهذا من شأنه أن يؤثر على الوزن وطبيعة حياة الشخص وقُدرته على التأقلم مع الحياة الصحية، ويشعر الكثيرين بالجوع المُستمر حتى بعد تناولهم للطعام، وهذا يعود لنوعية الطعام المُتناول أو الطريقة التي نتناول فيها الطعام، فلماذا يأتي الشعور بالجوع بعد الأكل وكيف؟


إقرأ أيضاً فوائد عديدة للتمر وحبة البركة تعرفوا عليها


اسباب الشعور بالجوع المستمر

قال استشاري الطب النفسي الدكتور فلاح التميمي، إن الدماغ تصله إشارات ورسائل من الجسم لـ مراكز الجوع والشبع والطاقة والتركيز والنوم، وعليه يقوم الدماغ بإفراز هرمون مُين يدفع الشخص إما لـ تناول الطعام أو الشبع أو حتى النوم، وهذا أحد اسباب الشعور بالجوع المُستمر، فـ الشخص يُرسل إشارات ورسائل لـ مراكز الجوع في الدماغ.

والدماغ يمشي على الإشارات والرسائل التي تصل للمراكز العصبية لديه، بعد إفراز الهرمون المسؤول عن دفع الشخص لتناول الطعام أو الشبع.


إقرأ أيضاً عادات سيئة يقوم بها مرضى القولون منها الأكل بسرعة


وبين الدكتور خلال مشاركته في برنامج "دنيا يا دنيا" اسباب الشعور بالجوع المستمر، و أسباب الشعور الدائم بالجوع والرغبة في الأكل دون توقف، ومن أسباب الشعور بالجوع بعد الاكل:

  • الإجهاد
  • قلة التركيز
  • مكونات الطعام
  • الإكتئاب
  • القلق
  • بعض الأدوية، كـ موانع الحمل
  • مشاكل الغُدة الدرقية
  • مرض السكري

طُرق علاج الشعور بالجوع بعد الاكل و الشعور بالجوع بسرعة

  • وقف تناول الطعام الجاهز والسريع
  • تقسيم الوجبات خلال اليوم
  • التركيز على وجبة الفطور هي الأهم، تُعطي شعور كبير في الشبع، تجعلك لا تشعر بالجوع لساعات طويلة، فـ إهمال وجبة الفطور أحد اسباب الشعور بالجوع المستمر.
  • التنويع في الأكل
  • تناول وجبات صغيرة بين الوجبات الكبيرة
  • النوم
  • الرياضة