web statisticsvisitor activity monitor
X
لماذا نشعر بالجوع حتى بعد تناول الطعام .. أسباب عديدة تعرفوا عليها

لماذا نشعر بالجوع حتى بعد تناول الطعام .. أسباب عديدة تعرفوا عليها

معلومة سريعة

  • اسباب الشعور بالجوع المستمر
  • الشعور بالجوع بعد الاكل

 

يتناول الشخص الطعام للحصول على الطاقة والفوائد الغذائية لـ يبقى على قيد الحياة ومُمارسة حياته وروتينه اليومي، وهذا لا يتطلب تناول كميات كبيرة من الطعام بل التركيز بشكل أكبر على المصادر الغذائية والفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة، ولكن هل فعلًا نشعر بالجوع الحقيقي عند تناولنا للطعام أم أنها مجرد ردة فعل تجعلنا نتناول الطعام بشكل مُستمر، لهذا تعرفوا معنا على اسباب الشعور بالجوع المستمر ؟

الشعور بالجوع بعد الاكل

بعض الأشخاص يتناولون الطعام بشكل مُبالغ فيه وبكميات كبيرة حتى في لحظات عدم شعورهم الجوع، وهذا من شأنه أن يؤثر على الوزن وطبيعة حياة الشخص وقُدرته على التأقلم مع الحياة الصحية، ويشعر الكثيرين بالجوع المُستمر حتى بعد تناولهم للطعام، وهذا يعود لنوعية الطعام المُتناول أو الطريقة التي نتناول فيها الطعام، فلماذا يأتي الشعور بالجوع بعد الأكل وكيف؟


إقرأ أيضاً فوائد عديدة للتمر وحبة البركة تعرفوا عليها


اسباب الشعور بالجوع المستمر

قال استشاري الطب النفسي الدكتور فلاح التميمي، إن الدماغ تصله إشارات ورسائل من الجسم لـ مراكز الجوع والشبع والطاقة والتركيز والنوم، وعليه يقوم الدماغ بإفراز هرمون مُين يدفع الشخص إما لـ تناول الطعام أو الشبع أو حتى النوم، وهذا أحد اسباب الشعور بالجوع المُستمر، فـ الشخص يُرسل إشارات ورسائل لـ مراكز الجوع في الدماغ.

والدماغ يمشي على الإشارات والرسائل التي تصل للمراكز العصبية لديه، بعد إفراز الهرمون المسؤول عن دفع الشخص لتناول الطعام أو الشبع.


إقرأ أيضاً عادات سيئة يقوم بها مرضى القولون منها الأكل بسرعة


وبين الدكتور خلال مشاركته في برنامج "دنيا يا دنيا" اسباب الشعور بالجوع المستمر، و أسباب الشعور الدائم بالجوع والرغبة في الأكل دون توقف، ومن أسباب الشعور بالجوع بعد الاكل:

  • الإجهاد
  • قلة التركيز
  • مكونات الطعام
  • الإكتئاب
  • القلق
  • بعض الأدوية، كـ موانع الحمل
  • مشاكل الغُدة الدرقية
  • مرض السكري

إقرأ أيضاً هل للتوابل المطحونة مُدة صلاحية للانتهاء


طُرق علاج الشعور بالجوع بعد الاكل و الشعور بالجوع بسرعة

  • وقف تناول الطعام الجاهز والسريع
  • تقسيم الوجبات خلال اليوم
  • التركيز على وجبة الفطور هي الأهم، تُعطي شعور كبير في الشبع، تجعلك لا تشعر بالجوع لساعات طويلة، فـ إهمال وجبة الفطور أحد اسباب الشعور بالجوع المستمر.
  • التنويع في الأكل
  • تناول وجبات صغيرة بين الوجبات الكبيرة
  • النوم
  • الرياضة

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

القوس والحوت الأكثر حظًا .. توقعات الأبراج الفلكية لليوم 2 ديسمبر
فلك وأبراج

القوس والحوت الأكثر حظًا .. توقعات الأبراج الفلكية لليوم 2 ديسمبر

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص على طريقة شيف ديما الحجاوي - فيديو
وصفة دنيا

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص على طريقة شيف ديما الحجاوي - فيديو

معلمة عراقية تُحول طالبها من مرحلة "صعوبة التعلم" لـ مرحلة الثقة بالنفس - فيديو
ترند

معلمة عراقية تُحول طالبها من مرحلة "صعوبة التعلم" لـ مرحلة الثقة بالنفس - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

البث المباشر

تحديثات الطقس