بالتزامن مع المونديال .. ما هي أكثر الإصابات الرياضية شيوعا؟ - فيديو
- ما هي أنواع الإصابات الرياضية؟
- كيف يمكن علاج الإصابات الرياضية؟
يصاب عدد كبير من الأشخاص وتحديدا الرياضيين بعدد كبير من الإصابات الرياضية خلال ممارستهم للتمارين الرياضية بمختلف أنواعها وأشكالها.
وتتراوح درجة الإصابة بين المنخفضة والمتوسطة والقوية حسب نوع الإصابة وطريقة وقوعها.
وبالتزامن مع بدء فعاليات كأس العالم لعام 2022 في قطر، لا بد من زيادة الإصابات الرياضية خلال المباريات العالمية مع اللاعبين أو حتى مع المشجعين.
إقرأ أيضا ما هو مرض الأبهر الوثاب وما هي أعراضه
فما هي أبرز الإصابات الرياضية الأكثر شيوعا في العالم .. وكيف يجب التعامل معها؟
وقال أخصائي العلاج الطبيعي والإصابات الرياضية الدكتور علاء جوارنة، إن الإصابات الرياضية تحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية، حيث لا تقتصر على لاعبي الرياضة والرياضيين.
وبين خلال مشاركته في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا"، أنه يوجد مؤثرات للإصابات الرياضية، ومن تلك المؤثرات:
- مؤثر خارجي، يحدث نتيجة ارتطام أو حادث معين
- مؤثر داخلي، يحدث نتيجة جهد زائد من الشخص
أسباب الإصابات الرياضية
- عدم ممارسة الإحماء اللازم قبل التمرين أو الرياضة
- استخدام تقنية خاطئة في التمرين أو أجهزة رياضية غير ملائمة
- التعرض لحادث، مثل تلقي ضربة على الرأس أو في الركبة
- استخدام العضلة أو العضو بشكل يفوق قدرته على التحمل، وهذا يحدث عادة لدى
- الرياضيين المحترفين لأن طبيعة تمارينهم تكون مكثفة وقوية
وذكر أنواع الإصابات الرياضية التي تحدث والأكثر شيوعا بين الأشخاص حول العالم، ومن تلك الإصابات:
- إصابات الركبة
- إصابات الكاحل
- إصابات الشد العضلي
كيف تحدث إصابات مفاصل الركبة؟
يوجد في الركبة جانب داخلي وخارجي، وتحدث تلك الإصابة نتيجة ارتطام اللاعب بـ لاعب آخر خلال اللعبة، وقد تحدث الإصابة في الرباط الخارجي لـ مفصل الركبة نتيجة الإصابة من الداخل نحو الخارج والعكس صحيح.
وبين الخطوات الطبية التي من الضروري القيام بها فور وقوع الإصابة مهما كان شكلها أو نوعها:
- استخدام كمادات الثلج
- ربط المفصل وتثبيته
- علاج دوائي
كيف تحدث إصابات الكاحل؟
قال إن إصابة الكاحل من أكثر الإصابات الصعبة والقوية، حيث يحدث هناك إنحناء أو ميلان في القدم للداخل تؤدي إلى إصابة قوية في الكاحل.
