•  تمارين رياضية لمنطقة الصدر 
  • فوائد تمارين الصدر 

 

قدم الكوتش أنس القريني مجموعة من التمارين الرياضية ضمن فقرة الرياضة على دنيا يا دنيا للمنطقة العلوية من الجسم وتحديدا منطقة الصدر.

 فوائد تمارين الصدر: 

تساعد تمارين الصدر، على تحريك أكبر قد ممكن من عضلات الجسم، كما تعمل على تقوية عضلات الصدر وزيادة حجمها وقوة تحملها بمرور الوقت، وبالإضافة إلى ذلك فإنها من نوع التمارين التي تحتاج إلى أقل قدر ممكن من المعدات والاستعدادات لممارستها.