Dec 20, 2022
يُعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة "الشهية المفتوحة والزائدة التي تدفعهم بتناول كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم.
ويتساءل الكثيرون عن الأسباب التي تجعل شهيتهم مفتوحة وزائدة في الكثير من الأوقات، حيث تجعلهم تلك المشكلة المُزمنة يتناولون الطعام بكميات كبيرة وهذا قد يُعرضهم لزيادة في الوزن.
إقرأ أيضاً وصفة صحية لتحضير بان كيك بالشوفان والموز للأطفال
وبينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، الأسباب المُتوقعة وراء زيادة الشهية التي يُعاني منها الكثيرون، ومن تلك الأسباب:
ولفتت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا"، إلى أن بعض الحميات الغذائية المُتداولة على منصات التواصل الاجتماعي والتي يتبعها الكثير دون استشارات طبية وأخصائيين، تجعلهم يشعرون بالشهية الزائدة وحُبهم لتناول الطعام بكميات كبيرة.
وأكدت أن قلة تناول الطعام الصحي خلال اليوم وفي الوقت الصحيح يجعل شهية الشخص تزداد وهرمون الجوع يعمل بشكل أكبر.
وأشارت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من السكر تزيد من الشهية لديهم، وهذا من شأنه أن يؤدي لـ تناول كميات أكبر من الطعام.
إقرأ أيضاً كيف تُعالج البكتيريا النافعة القولون العصبي
وقدمت عدد من النصائح التي على الأشخاص إتباعها لـ تقليل الشعور بالشهية الزائدة، ومن تلك النصائح:
.jpeg)
Facebook
GMail
Telegram
Email
Tumblr
Twitter
Skype
Line
LinkedIn
