يُعتبر فيتامين B12 من أكثر الفيتامينات التي تتعلق بالجهاز العصبي في الجسم، فهذا الفيتامين هو الذي يُغلف الجهاز العصبي والأعصاب الموجودة في الجسم.
ويُعد فيتامين "B12" من الفيتامينات المُهمة للقيام بعمليات الأيض بالجسم وله وظائف حيوية، كما أنه يرتبط بالذاكرة والتركيز.
إقرأ أيضاً كيف نتعرف على نقص B12
بينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش أهم المصادر الغذائية التي يتواجد فيها فيتامين "B12"، ومنها:
View this post on Instagram