كيف نتعرف على نقص B12 ؟ -فيديو
نشر :
منذ 3 سنوات| اخر تحديث :
منذ 3 سنوات|قالت الدكتورة ربى مشربش المتخصصة في التغذية والحميات أن فيتامين ال B12 هو من ال B VITAMIN وله علاقة بالجهاز العصبي فهو الذي يغلفه ويغلف الأعصاب إضافة إلى انه مهم للقيام بعمل العمليات الأيضية بالجسم وله وظائف حيوية اضافة الى انه يرتبط بالذاكرة والتركيز .
إقرأ أيضاً: هل التدخلات الطبية تغني عن اتباع الأنظمة الغذائية ؟
وبينت أن أفضل وقت لتناول فيتامين ال B12 هو في فترة الصبح لان المعدة تكون فارغة وهو افضل لان حمض المعدة يساعد على امتصاص هذا الفيتامين.
واشارت الى ان ابرز اعراض نقص فيتامين B12 في الجسم تكون بعدم التركيز والشعور بالنمنمة في الجسم.
وإجابة على عدد من الأسئلة حلو فيتامين B12 خلال استضافتها في برنامج دنيا يا دنيا ضمن هذا الفيديو:
