يتجه الكثير من الأشخاص لتناول الطعام في المطاعم خارج المنزل لتغيير روتينهم اليومي في طريقة تناول الطعام.
وعادةً ما يتناول العديد من الأشخاص الأطعمة الغريبة أو صعبة التحضير في المنزل خلال توجههم للمطاعم، وسبب قلة تناولهم لهذا النوع من الطعام قد يدفعهم لتناول كميات أكبر في المطعم.
إقرأ أيضاً ما هي أشهر سناكات فصل الشتاء وكيف نتناولها
والكثيرون لديهم عادة تناول الطعام داخل المطاعم بشكل يومي أو شبه يومي، وهذا يجعلهم يفقدون نسبة من الفيتامينات والمعادن التي عادةً ما تكون أكثر ونسبتها أفضل في طعام المنزل.
ولهذا ستُقدم أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش عدد من النصائح الغذائية التي يجب اتباعها والالتزام بها خلال تناول وجبة الطعام داخل المنزل، ومن تلك النصائح:
View this post on Instagram