تنتج الغدد الدمعية في العين كميات ثابتة من الدموع عادةً، ولكن قد تجِف العين عندما لا تستطيع هذه الغُدد إنتاج ما يكفي من الدّموع، مما يُسبب احمرارًا وتهيُّجًا وانزعاجًا شديدًا في العين.
لأنّ الماء عُنصر مُهم وضروري لصحة أجسادنا -بما في ذلك إنتاج الدموع- لا بد أن يُؤثّر الصيام على مدى ترطيب العين، فإن لم يشرب الصائم ما يكفي من الماء، سيُواجه جسده صعوبة كبيرة في إنتاج الدموع، وحينها ستزداد فرصة إصابة العين بالجفاف.
لتلافي مشكلة جفاف العين أثناء الصيام، لا بُد من اتّباع نظام غذائي مُتوازن غني بالعناصر الغذائية، بالإضافة للإكثار من شرب السّوائل والماء عُمومًا طوال فترة ما بعد الإفطار، واتّباع التوصيات الآتية:
كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يساعد في تنظيم الوقت؟ - فيديو
أفضل الخيارات الغذائية لمرضى التهاب الأمعاء - فيديو
ما هو قصور الغدة الدرقية؟ اكتشف الأسباب، الأعراض، وأفضل العلاجات! - فيديو
الطريق إلى الثروة: استراتيجيات فعّالة لاختيار الأسهم المناسبة للاستثمار! - فيديو