كم تمرة يأكل مريض السكري على الإفطار؟

• هل يُسمَح لمرضى السكري بتناول التمر؟
• كم تمرة يمكن لمريض السكري أن يأكل على الإفطار في رمضان؟

كم تمرة يأكل مريض السكري على الإفطار؟

يمكن لمريض السكري أن يتناول حبّتين إلى 3 حبّات من التّمر على الإفطار (مرة في اليوم فقط)؛ وذلك لأنّ التمر يحتوي على نسبة عالية من السكر، وفي حال الإفراط في تناوله سيرفع مستوى السكّر في الدّم، لذلك لا يجب الإفراط في تناول التّمر وإنّما الاعتدال.

القيمة الغذائية للتمر

تحتوي حبّة التمر الواحدة (8 غرامات) على:

• السعرات الحرارية: 23 سعرة حرارية.
• الدهون: 0 غرام.
• الصوديوم: 0.2 ملغ.
• الكربوهيدرات: 6 غرامات.
• الألياف: 0.6 غرامات.
• السكريات: 5 غرامات.
• البروتين: 0.2 غرامات.
• البوتاسيوم: 53 ملغ.
• المغنيسيوم: 3.4 ملغ.
• الحديد: 0.1 ملغ.
• حمض الفوليك: 1.52 ميكروغرام.

فوائد التمر في رمضان

التمر في رمضان مرضى السكري في رمضان تغذية مرضى السكري فوائد التمر

أيضاً في هذه الحزمة