من العادات الغذائيّة السّيئة عند المُوظّفين الاعتماد على الوجبات السّريعة أو الأشياء غير المُفيدة من البقّالة عند الجوع، ولكن هذه الوجبات مليئة بالدّهون غير الصحّية ومع الوقت تُسبب زيادة في الوزن ولن يأخذ منها الجسم الفائدة المرجوّة.
إقرأ أيضاً لترطيب الجسم وتعزيز المناعة تعرفوا على أفضل المشروبات
توصي أخصائيّة التّغذية "الدكتورة ربى مشربش" بتجهيز الوجبات الغذائيّة من المنزل قبل الذّهاب للعمَل، وتناولها عند الشعور بالجوع بدلًا من استهلاك الوجبات السريعة غير الصحيّة، وأوصَت بعدّة أفكار لتغذية صحيّة أثناء العمل، مثل:
إقرأ أيضاً لهذه الأسباب عليك أن تشرب ماء جوز الهند
كما قالت "مشربش" أنّ هُناك خيارات صحيّة يُمكن شراءها من البقالة في حال لم يستطيع المُوظف تحضير وجباته من المنزل نظرًا لضيق وقته، ومن هذه الخيارات:
أمّا بالنّسبة للعاملين في الميدان خارجًا تحت أشعّة الشمس، فيجب عليهم مُراعاة ما يأتي:
وعند المجيء لتغذية المرأة الحامل في عملها، لا بُد من التّركيز على: