- القيلولة الصحية من 20 - 30 دقيقة
- القيلولة الطويلة لها مخاطر على الصحة
يقول الأطباء أنه كلما طالت مدة القيلولة، زادت احتمالية الشعور بالدوار والتعب وسوء المزاج بعد ذلك، وقد أظهر بحث جديد أجرته جامعة هارفارد (Harvard University) أن أولئك الذين يأخذون قيلولة طويلة يتعرضون لمشاكل صحية مزمنة قد تلحق الضرر بالقلب والدماغ.
ما سبب ذلك؟
وضح الباحثون أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة طويلة أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي (مشاكل أيضية ومزيج من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة) من غيرهم.
ولأن مشاكل التمثيل الغذائي تؤثر على الجسم ككل، يمكن أن يزداد خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
