- السكر الأبيض قد يضر بصحة الجسم
- ما هي الأضرار التي يسببها السكر للجسم؟
وفقا لتصريحات أحد الأطباء في جامعة هارفرد، هناك العديد من الآثار الضارة لتناول السكر، مثل ارتفاع ضغط الدم، والالتهابات، وزيادة الوزن، ومرض السكري، وأمراض الكبد الدهنية، وهذه المشاكل جميعها تزيد من فرصة الإصابة بالسكتات الدماغية.
وقالت أخصائية التغذية رند الديسي أن الجسد إذا اعتاد على تناول السكر سيبقى يطلب المزيد ولن يكتفي بالقليل، وكلما طاوع الفرد جسده وتناول المزيد من السكر، سيتعرض لعدة مشاكل صحية.
وأضافت الديسي أن السكر المضاف للمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة أو الذي نضيفه للشاي والقهوة وأي شيء نعده، يعتبر الأسوأ.
أما بالنسبة لبدائل السكر، فهي مفيدة ولا تسبب زيادة الوزن أو اكتساب المزيد من السعرات، ولكن قد يكون لها آثار جانبية أخرى، ولن تشبع رغبات الدماغ بالسكر، حينها سيشعر الجسم بأنه لم يتلقى السكر الذي يحتاجه ويبقى الفرد بحاجة لتناول السكر.
الحل الأمثل لتلافي أضرار السكر يكون بتخفيف تناول السكر والحلويات تدريجيا وتجنب الامتناع عنه بشكل نهائي فجأة.
