web statisticsvisitor activity monitor
X
بعد ضجته الكبيرة على مواقع التواصل .. ما فوائد الشوفان الحقيقة؟ - فيديو

بعد ضجته الكبيرة على مواقع التواصل .. ما فوائد الشوفان الحقيقة؟ - فيديو

تغذية

 

  • ما هي فوائد الشوفان؟

 

تشير الدراسات إلى أن الشوفان ودقيق الشوفان لهما العديد من الفوائد الصحية، وتشمل فقدان الوزن، وانخفاض مستويات السكر في الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنّ الشوفان من الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الهامة.

أشارت أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش إلى أنّ الشّوفان يزيد من الشّعور بالشّبع ويُساعد على خسارة الوزن.

وأضافت أنّ الشفان غني بالألياف الذي يقي من المشاكل الهضمية ويحارب الإمساك.

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

نهاية أسبوع صعبة عليك يا مولود الجوزاء .. توقعات الأبراج للخميس 20 يونيو
فلك وأبراج

نهاية أسبوع صعبة عليك يا مولود الجوزاء .. توقعات الأبراج للخميس 20 يونيو

علماء روس يبتكرون تقنية لاستخلاص النفط من النفايات البلاستيكية
دنيا الحياة

علماء روس يبتكرون تقنية لاستخلاص النفط من النفايات البلاستيكية

"نحن أدرى بحاجتنا" .. ياباني في عمر الـ 89 يبتكر تطبيقات لكبار السن
أخبار دنيا

"نحن أدرى بحاجتنا" .. ياباني في عمر الـ 89 يبتكر تطبيقات لكبار السن

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

فوائد مذهلة لعصير الشمندر: لماذا يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي؟ - فيديو
تغذية

فوائد مذهلة لعصير الشمندر: لماذا يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي؟ - فيديو

أسرار الرشاقة الصيفية: الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها - فيديو
تغذية

أسرار الرشاقة الصيفية: الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها - فيديو

لا تشرب الكولا والعصير في الطقس الحار وإلا هذا ما سيحدث لك!
تغذية

لا تشرب الكولا والعصير في الطقس الحار وإلا هذا ما سيحدث لك!

البث المباشر

تحديثات الطقس