يمكن للنظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه أن يخفّض ضغط الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويقي من بعض أنواع السرطان، ويقلل من مخاطر الإصابة بمشاكل العين والجهاز الهضمي، وله تأثير إيجابي على نسبة السكر في الدم.
وضّحت الدكتورة ربى مشربش مجموعة من الفوائد التي تعود على تناول الخضروات يوميًا:
إقرأ أيضاً: هل سمعت عن الحمية قليلة النشويات؟ ما الفرق بينها وبين الكيتو
وأضافت مشربش أنّه من المهم تناول الخضروات بكافة أِكالها (مطبوخة أو نيئة)، كما يجب التنويع بألوان وأنواع الخضروات كذلك.
28 نيسان .. العيد الثلاثون لميلاد سمو الأميرة رجوة الحُسين
تحليل السلوكيات المرورية في الأردن: خطوات نحو تحسين الوضع المروري - فيديو
من التعليم الجامعي لتعليم اليوغا وصناعة الشموع الصديقة للبيئة - فيديو
معلومات مهمة حول الغش والاحتيال بالطرق الالكترونية - فيديو