غالبًا ما تستخدم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لتعزيز فقدان الوزن واستقرار مستويات السكر في الدم.
وضّحت الدكتورة ربى مربش أنّ اتّباع الحمية قليلة الكربوهيدرات يعتمد على مقدار الكربوهيدرات اليومي، ويعتمِد على كميّة السعرات الحراريّة التي يجب أن يحصل عليها الفرد في اليوم الواحد.
إقرأ أيضاً: أنواع الخبز عديدة ولكن ما النوع الأكثر فائدة
إجمالًا إنّ الحمية قليلة الكربوهيدرات تعني الحد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو السكر المضاف (مثل تلك الموجودة في المعكرونة والخبز والأطعمة السكرية)، ولكن مع التركيز على باقي العناصر الغذائية المُهمة مثل البروتين والدهون والخضروات.
إقرأ أيضاً: ما الأغذية المهمة لصحة الدماغ
وعندما نُقارن بين الحمية قليلة الكربوهيدرات ونظام الكيتو:
الكثير من التحديات بانتظارك اليوم يا مولود الحمل .. توقعات الأبراج لليوم 28 أبريل
28 نيسان .. العيد الثلاثون لميلاد سمو الأميرة رجوة الحُسين
تحليل السلوكيات المرورية في الأردن: خطوات نحو تحسين الوضع المروري - فيديو
من التعليم الجامعي لتعليم اليوغا وصناعة الشموع الصديقة للبيئة - فيديو