الدوخة بعد الأكل من المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص، وتشكل قلقًا عندما تكون مستمرة ومصحوبة بعدم التوازن.
ويمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع بعض الحلول والتوجه للرعاية الصحية عند الحاجة، وأول الأمور التي يجب الانتباه لها الحفاظ على نمط حياة صحي وتناول الوجبات المتوازنة وشرب السوائل بكميات كافية.
تجنب الحركات المفاجئة والإجهاد الجسمي بعد تناول الوجبات الغذائية الدسمة مثل وجبة الغداء.
الاستراحة والجلوس في وضعية مريحة قبل الوقوف والمشي بعد الانتهاء من تناول الطعام.
الحفاظ على تدرج وتغيير الوضعيات ببطء لتجنب الدوخة.
الحرص على تناول الوجبات المتوازنة والمغذية بشكل منتظم.
زيادة شرب السوائل للحفاظ على التوازن الجسماني وتجنب الجفاف.