كيف تتخطى مقاومة الإنسولين وتعيش حياة صحية ومفعمة بالنشاط؟

 

• ما هي مقاومة الإنسولين؟
• هل مقاومة الإنسولين قابلة للعلاج؟

 

مقاومة الإنسولين حالة تصف استصعاب خلايا الجسم الاستجابة لهرمون الإنسولين المفرز بشكل صحيح.

الإنسولين هو هرمون يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، وعندما تتطور مقاومة الإنسولين، تزيد مخاطر الإصابة بمرض السكري.

---

إقرأ أيضاً: أسباب وأعراض الدوران الموضعي الحميد

---

يحدث مرض السكري عندما يكون هناك زيادة في مستوى السكر في الدم بسبب عدم كفاية إنتاج الإنسولين أو تقلص الخلايا في الجسم عن استجابتها للإنسولين الموجود.

ويُعتبر النوع الثاني من مرض السكري المرتبط بمقاومة الإنسولين الأكثر شيوعًا، ويتطور عادة على مدى فترة طويلة.

ولأنّ مقاومة الإنسولين لها علاقة وثيقة بمرض السكري، وتعتبر إدارة هذه الحالة مهمة للوقاية من مضاعفات صحية خطيرة. 

---

إقرأ أيضاً: كيف يؤثر التدخين على البشرة

---

ما أسباب مقاومة الإنسولين؟

تعزى مقاومة الإنسولين إلى عدة عوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والتغذية غير الصحية ونمط الحياة السيء.

ويمكن أن تزيد البدانة وقلة النشاط البدني وسوء التغذية من خطر تطور مقاومة الإنسولين، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تلعب العوامل الهرمونية والالتهابات المزمنة أيضًا دورًا في تطور المقاومة.

---

إقرأ أيضاً: تقنيات جديدة لعلاج السلس البولي

---

علاج مقاومة الإنسولين

إدارة مقاومة الإنسولين مهمة للوقاية من مرض السكري ومشاكل صحية أخرى.

ومن بين الاستراتيجيات المهمة للتخلص من مُقاومة الإنسولين تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشتمل على الكثير من الخضروات والفواكه والألياف.

وممارسة النشاط البدني بانتظام، والابتعاد عن التدخين وتقليل التوتر والحفاظ على وزن صحي.

دنيا يا دنيا مرضى مقاومة الإنسولين مقاومة الإنسولين السكري من النوع 2

أيضاً في هذه الحزمة