- حوار مع د. فادي ثابت القيسي عن العادات الضارة التي قد تلحق الأذى بصحة القلب
أمراض القلب والشرايين من أبرز الأمراض القاتلة في العالم، وتؤثر بشكل كبير على الصحة العامة وجودة الحياة.
على الرغم من أنها غالبا ما ترتبط بفئات عمرية متقدمة، إلا أن الشباب أيضا يواجهون مخاطر متزايدة للإصابة بهذه الأمراض، وذلك نتيجة للعادات غير الصحية التي يتبعونها.
تشمل هذه العادات الضارة التي تزيد من مخاطر الأمراض القلبية لدى الشباب:
- التدخين: يعتبر التدخين من أكثر العادات الضارة التي تؤثر على صحة القلب والجسم عموما. يحتوي التدخين على مركبات سامة تزيد من احتمالية تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتقليل تدفق الأكسجين إلى الأعضاء.
- الخمول وقلة الرياضة: قلة ممارسة النشاط البدني تزيد من احتمالية زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الكوليسترول، مما يزيد من مخاطر الأمراض القلبية.
- كثرة الضغط النفسي (Stress): الضغوط النفسية المفرطة قد تؤدي إلى زيادة في مستويات هرمونات التوتر في الجسم، مما يؤثر على وظائف القلب والشرايين.
- الأطعمة غير الصحية: التغذية الغير متوازنة واستهلاك الأطعمة ذات السعرات العالية والدهون المشبعة قد تزيد من احتمالية ارتفاع مستويات الكوليسترول وتراكم الشحوم في الشرايين.
- مشروبات الطاقة ومشروبات البروتين والأدوية الهرمونية: تعتبر مشروبات الطاقة والبروتين وبعض الأدوية الهرمونية من المسببات المحتملة لارتفاع ضغط الدم وتسبب اضطرابات في نبضات القلب.
على الرغم من هذه المخاطر، يلاحظ أن الشباب غالبا يغفلون عن ضرورة زيارة طبيب القلب وإجراء الفحوصات اللازمة.
يعزى ذلك جزئيا إلى عدم وعيهم بمخاطر هذه العادات الضارة وتأثيرها على الصحة. من المهم التوعية بأهمية المحافظة على صحة القلب منذ سن مبكرة واتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة.
