كيف تحمي عضلاتك من التشنجات المزعجة جراء المكيف والمروحة؟ - فيديو

• حديث مع آلاء دويكات - أخصائية علاج طبيعي حول التشنجات العضلية بسبب استخدام المكيفات

في ظل ارتفاع درجات الحرارة بسبب موجات الحر تتأثّر عضلات الجسم، إذ تلعب درجة الحرارة العالية دورًا في زيادة تدفق الدم في العضلات، وهذا يمكن أن يفسر لماذا يشعر البعض بالتحسن عندما يكونون في بيئة دافئة، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى تأثير التكييف على هذه العملية.

عند تشغيل أجهزة التكييف، يقل تدفق الدم في العضلات، هذا الانقباض يمكن أن يؤدي إلى تشنج العضلات وشدّها.

تزداد حالات آلام العضلات في الرقبة والظهر بسبب استخدام المكيفات بكثرة خلال فصل الصيف، كما أنّ سوء وضعية الجلوس أمام التكييف يزيد من فرصة التّعرض لهذه الآلام.

الشد العضلي قد يكون غير مؤلم أو يسبب ألمًا مؤقتًا. ومع ذلك، إذا استمر التشنج العضلي وتجاوز الأيام القليلة، فقد يؤدي إلى حالة ألم مزمنة ومتعبة تشبه ألام الدسك العصبي. قد يتخيل البعض أن الألم الذي يعانون منه ناتج عن مشكلة في الظهر أو العمود الفقري، ولكنه في الحقيقة يكون ناتجًا عن شد عضلي.

إذا كنت تشعر بآلام مستمرة أو تشنج عضلي شديد وغير متجدد، فقد يكون من الأفضل مراجعة الطبيب. الطبيب سيتمكن من تقييم حالتك وتحديد ما إذا كان هناك أي تفاقم أو مشكلة أكبر وسيقدم لك العلاج المناسب. في الوقت نفسه، من المهم الحفاظ على تنويع النشاطات اليومية والوقوف والتحرك بين فترات الجلوس للحد من حدوث التشنجات العضلية.

تشنج العضلات الشد العضلي آلام الرقبة والظهر

أيضاً في هذه الحزمة