أفادت دراسة علمية حديثة بأن فترات الراحة القصيرة خلال ساعات العمل ليست فعالة وليس لها أثر إيجابي على تركيز الموظفين.
في السابق، كان يعتقد أن أخذ فترات قصيرة من الراحة خلال يوم العمل يمكن أن يسهم في زيادة التركيز والانتعاش. ومع ذلك، أظهرت هذه الدراسة الجديدة أن هذه الفترات القصيرة من الراحة يمكن أن تؤدي إلى فقدان التركيز والإفراط في الإرهاق العقلي.
قام الباحثون بدراسة فعالية فترات الراحة لمدة 10 دقائق في بيئة مكتبية، حيث أجروا فحصا للوظائف الإدراكية ومستويات التحفيز والمزاج، وفحصوا نشاط الجهاز العصبي المركزي لدى 18 رجلا.
أثبتت النتائج أن فترات الراحة القصيرة والمنتظمة قد أدت إلى زيادة الإرهاق العقلي بدلا من تحسين التركيز والانتعاش.
هذه الدراسة تلقي الضوء على أهمية التوازن بين العمل والراحة، حيث يجب أن تكون فترات الراحة مناسبة ومنظمة لتحسين أداء الموظفين.
وبناء على هذه النتائج، يجب على الشركات وأصحاب الأعمال أن يأخذوا في اعتبارهم أن ترتيب وتوقيت فترات الراحة يلعبان دورا مهما في دعم إنتاجيتهم وصحتهم العامة.
