احذري من وقت الفراغ الطويل .. فقد يصيبك بأورام الرحم! - فيديو

 

• تحذير نسائي: الفراغ الطويل يرتبط بزيادة خطر أورام الرحم

 

تشير دراسة حديثة نُشرت في مجلة "BMJ Open" إلى أن الفراغ الطويل الذي يقضينه النساء خلال يومهن قد يكون عاملًا مساهمًا في زيادة خطر الإصابة بأورام الرحم الليفية.

وفي حالة قضاء النساء أكثر من 6 ساعات يومياً في الفراغ، تتكاثر الأنسجة الليفية في الرحم بنسبة أعلى، مما يعني زيادة الاحتمالات لظهور هذه الأورام قبل مرحلة انقطاع الطمث.

---

إقرأ أيضاً: 5 أضرار للشموع المعطرة

---

أورام الرحم الليفية:

تعتبر أورام الرحم الليفية من الأمور الصحية التي ينبغي على النساء الانتباه إليها، هذه الأورام الحميدة تنمو في عضلات جدار الرحم وغالباً ما تظهر خلال سنوات الخصوبة.

وفي العديد من الحالات، لا تكون هذه الأورام ملحوظة وقد لا تسبب أي أعراض، ومع ذلك، يمكن لبعض النساء تجربة ألم شديد وتأثيرات سلبية على نوعية حياتهن نتيجة لحجم وموقع تلك الأورام.

 

تأثير الفراغ الطويل:

تظهر نتائج الدراسة أن الفراغ الطويل، خاصةً إذا كان يرافقه عدم قيام النساء بأي نشاط يذكر خلال النهار، يمكن أن يزيد من احتمالات ظهور أورام الرحم الليفية.

يُشير الباحثون إلى أن الجلوس المطول والقلة من النشاط الجسدي قد يسهمان في تغيير الهرمونات والتأثير على الأنسجة الرحمية بطرق تزيد من فرص نمو تلك الأورام.

---

إقرأ أيضاً: مشروبات الدايت تسبب الاكتئاب

---

توصيات لتجنب الخطر:

• ممارسة النشاط البدني: يُفضل للنساء تخصيص وقت لممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث يُظهر أن الحركة المنتظمة تلعب دورًا في تحسين التوازن الهرموني والحفاظ على صحة الرحم.
• استراحة قصيرة: يُفضل أن يقوم الأفراد، خاصة العاملات اللاتي يقمن بفترات طويلة من الجلوس، بالقيام بفترات قصيرة من الحركة والاستراحة خلال النهار.
• تحسين نمط الحياة: يجب على النساء الاهتمام بنمط حياتهن، بما في ذلك التغذية السليمة والنوم الجيد، حيث يلعبان دورًا في الحفاظ على صحة الجهاز الإنجابي.

أورام الرحم صحة الرحم مشاكل نسائية الحمل والولادة

أيضاً في هذه الحزمة