هل يمكن استخدام خل التفاح للتنحيف؟ - فيديو

• روان وزني - اخصائية تغذية علاجية
• دراسة: هل يمكن استخدام خل التفاح للتنحيف؟

يبحث الناس باستمرار عن وسيلة فعالة لفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية، ومن بين هذه الوسائل، يعتبر البعض اللجوء إلى شرب خل التفاح كوسيلة محتملة للتخلص من الوزن الزائد.

ومع ذلك، وفقًا للتحليل الذي قدمته كاثرين زيراتسكي، خبيرة التغذية المعتمدة، فإن استخدام خل التفاح لفقدان الوزن قد يبدو أمرًا بعيد المنال.

حيث تشير زيراتسكي إلى أنه على الرغم من ادعاء بعض الأشخاص بأن خل التفاح له فوائد صحية عديدة، وأن شرب كمية صغيرة منه قبل الوجبات يساعد في كبح الشهية وحرق الدهون، فإن هذه الادعاءات لم تحظ بدعم علمي كافٍ.

فالدراسات التي أجريت حول فعالية خل التفاح في فقدان الوزن لم تظهر نتائج ملموسة ومستدامة عبر مجموعات متنوعة من الأشخاص.

ورغم أن استخدام خل التفاح بشكل متقطع قد يكون آمنًا لمعظم الأشخاص، إلا أنه يحمل بعض المخاطر، مثل تهيج الحلق نتيجة للحموضة العالية في الخل، وتفاعله مع بعض الأدوية مثل المدرات والإنسولين، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.

للمزيد، تابعوا الفيديو:

أيضاً في هذه الحزمة