كيف توازن بين حياتك الشخصية والزوجية؟ - فيديو

• د. دلال قطيشات - مستشارة تربوية وأسرية
• التوازن الصحي والعلاقات: كيف أوازن بين حياتي الشخصية والزوجية؟

تحافظ على التوازن بين الحياة الشخصية والزوجية يتطلب القدرة على تحديد الأولويات وإدارة الوقت بذكاء. هنا بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لتحقيق هذا التوازن:

• قم بتحديد الأهداف والقيم الأساسية في حياتك الشخصية والزوجية، وتأكد من أنك تخصص الوقت والجهد الكافي لكل منها.
• حدد وقتًا محددًا في اليوم أو الأسبوع للقضاء على الوقت مع الشريك وللقيام بالأنشطة الشخصية المهمة. استخدم تقنيات إدارة الوقت مثل جدولة الأنشطة واستخدام الرزنامة لتنظيم يومك بشكل فعال.
• حافظ على التواصل المفتوح مع شريكك حول أولوياتك واحتياجاتك الشخصية والمشتركة، وابحث عن حلول تتيح لكما الوقت الكافي معًا.
• لا تنسَ العناية بنفسك واحتياجاتك الشخصية. قم بممارسة الرياضة، وقضاء وقت مع الأصدقاء، واستكشاف هواياتك، والاسترخاء والاسترجاع.
• تذكر أن الحياة قد تكون غير متوقعة، وقد يحدث تغيير في الخطط أو الأولويات. كن مستعدًا للتكيف والتواصل مع شريكك لإيجاد حلول مشتركة عندما تتغير الظروف.

أيضاً في هذه الحزمة