مع تقلّبات الطقس .. تحذير من ارتفاع فرص الإصابة بالأمراض الموسمية

• تحذير من ارتفاع فرص الإصابة بالأمراض الموسمية

مع بدء فصل الخريف، تتزايد مخاطر الإصابة بالأمراض الموسمية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.

تعتبر هذه الأمراض من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا خلال هذه الفترة، مما يستدعي اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحد من انتشارها والتقليل من فرص الإصابة بها.

اقرأ أيضاً: بذور الشيا: المفتاح لصحة متوازنة وراحة هضمية! - فيديو

أسباب ارتفاع فرص الإصابة

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة معدلات الإصابة بالأمراض الموسمية، ومن أبرزها:

تغيرات الطقس: تؤدي التقلبات الجوية، مثل انخفاض درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، إلى ضعف جهاز المناعة مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات.
تجمع الناس في أماكن مغلقة: مع برودة الطقس، يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الأماكن المغلقة، مما يزيد من احتمالية انتقال العدوى.
نقص في التعرض لأشعة الشمس: تؤثر قلة التعرض لأشعة الشمس على مستويات فيتامين "د" في الجسم، وهو ما يلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي.

اقرأ أيضاً: تحذير: مكملات فيتامين د قد لا تُناسب الجميع - فيديو

كيفية الوقاية

للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك خلال هذه الفترة، يُنصح باتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية:

التطعيم: يُعتبر الحصول على لقاح الأنفلونزا من أفضل الوسائل للوقاية، حيث يساهم في تقليل فرص الإصابة والحد من شدة الأعراض في حال العدوى.
الحفاظ على النظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، واستخدام مطهرات اليدين يمكن أن يساعد في تقليل انتشار الفيروسات.
اتباع نمط حياة صحي: يشمل ذلك تناول غذاء متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم لتعزيز جهاز المناعة.
تجنب الأماكن المزدحمة: إذا أمكن، يُفضل تجنب التجمعات الكبيرة، خصوصًا إذا كان هناك انتشار لأمراض موسمية في منطقتك.