- دراسة: القيلولة قد تجعل الدماغ "أصغر سنا" بـ 6 سنوات ونصف
- هل تحب القيلولة؟ قد تكون سر شباب دماغك!
- دراسة: الاعتياد على القيلولة يجعل الدماغ "أصغر" بـ6.5 سنوات
أشارت دراسة جديدة نشرت في مجلة Sleep Health إلى أن القيلولة النهارية المنتظمة قد تساهم في الحفاظ على شباب الدماغ، حيث أظهرت النتائج وجود فرق في "عمر الدماغ" قد يصل إلى 6.5 سنوات.
ووفقا للباحثين، تبين أن الأشخاص الذين لديهم الميل الوراثي المنتظم للقيلولة سجلوا زيادة متوسطة في حجم الدماغ بلغت 15.8 سنتيمتر مكعب، ما يترجم إلى عدة سنوات أقل في تقدم العمر الدماغي.
ويعتقد العلماء أنه إذا اشتملت القيلولة على نوم عميق ينظف الدماغ من السموم، فقد تساعد حقا في الحماية من الشيخوخة الدماغية.
ومع ذلك، يحذر الباحثون من أن الإفراط في النوم نهارا قد يؤثر سلبا على جودة النوم الليلي، والذي يظل العامل الأهم لصحة الدماغ والجسم عموما.
