- الهاتف الذكي يسبب ظهرو اللغلوغ
- وداعا للوجه المشدود؟ الهاتف الذكي يتسبب بترهل الذقن
- ليس الوزن أو الوراثة… الهاتف يشوه ملامحك من حيث لا تدري!
في زمن باتت فيه أعيننا لا تفارق شاشات الهواتف، تبين أن نظراتنا المتكررة للأسفل قد تترك آثارا مزعجة لا تخطر على البال! إذ لم تعد زيادة الوزن أو الوراثة وحدها خلف "الذقن المزدوج"، بل دخل الهاتف الذكي بقوة إلى قفص الاتهام.
في أكثر من فيديو على منصات التواصل، يحذر الأطباء من أن إمالة الرأس المستمرة نحو الأسفل أثناء استخدام الهاتف تضعف عضلات الرقبة والفك، وتتسبب مع الوقت في ترهل الجلد وظهور التجاعيد المبكرة في الجزء السفلي من الوجه، وهي علامات ترتبط عادة بالتقدم في السن لكنها بدأت تظهر في سن مبكرة نتيجة العادات الرقمية السيئة.
الدراسات الحديثة تظهر أن هناك أكثر من 20 عضلة صغيرة تحت اللسان تتأثر عند النظر المطول إلى الهاتف في وضعية الانحناء، مما يؤدي إلى ارتخاء قاع الفم وعضلات الرقبة، وبالتالي بروز الذقن المزدوج بشكل ملحوظ حتى لدى الأشخاص النحيفين أو غير المعرضين وراثيا له.
ومع تفاقم هذه الظاهرة، يقدم الخبراء نصائح بسيطة ولكن فعالة: ارفع الهاتف إلى مستوى العين لتجنب الانحناء، واحرص على إبقاء لسانك في موضعه الصحيح داخل الفم، مع تمارين لشد الرقبة وقاع الفك. هذه التغييرات يمكن أن تخفف من حدة الذقن المزدوج بنسبة تصل إلى 80% دون الحاجة لتدخل جراحي.
يبدو أن ملامح وجهك قد تكون أول من يدفع ثمن الاستخدام المفرط للهاتف... فهل حان وقت تغيير العادة؟
