العلماء في حالة صدمة: قلة شرب الماء السبب الخفي وراء التوتر وأمراض القلب

• احذر.. قلة شرب الماء قد ترفع هرمون التوتر وتضر بصحتك!

هل تعلم أن نسيانك لشرب الماء يوميا قد لا يقتصر أثره على شعورك بالعطش فقط، بل قد يرفع مستوى هرمون التوتر "الكورتيزول" في جسمك بنسبة تزيد عن 50%؟

هذا ما كشفته دراسة حديثة أجراها علماء في جامعة ليفربول، محذرين من أن قلة الترطيب قد تكون بوابة لمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والاكتئاب.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون أقل من 1.5 لتر من السوائل يوميا كانوا أكثر عرضة لارتفاع استجابة الكورتيزول عند التعرض لمواقف ضاغطة، مقارنة بمن التزموا بتوصيات شرب الماء اليومية (2 لتر للنساء و2.5 لتر للرجال).

ارتفاع هرمون الكورتيزول بشكل متكرر نتيجة قلة شرب الماء قد يقود مع الوقت إلى تدهور الصحة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والاكتئاب.