دوخة مفاجئة عند الوقوف: لماذا تشعر بالدوار رغم صحتك الجيدة؟

• دوخة مفاجئة عند الوقوف؟ هذا ما يحدث في جسمك!
• شعور بالدوار رغم صحتك الجيدة؟ إليك السبب الحقيقي

هل سبق أن شعرت بدوخة مفاجئة عند الوقوف بسرعة، أو شعور داخلي بالدوار يربكك للحظة؟ قد تصاب بالقلق على الفور، خاصة إذا كنت لا تعاني من أي أمراض مزمنة أو مشاكل صحية معروفة. لكن في الواقع، هذه الظاهرة شائعة ولها أسباب بسيطة في معظم الحالات، رغم شعورها المزعج.

1. انخفاض ضغط الدم الانتصابي

أحد أكثر الأسباب شيوعا للدوخة المفاجئة عند الوقوف هو ما يعرف بـ "انخفاض ضغط الدم الانتصابي". يحدث هذا عندما تنتقل بسرعة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف، فيتباطأ تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتا. نتيجة لذلك، تشعر بالدوار أو حتى برؤية ضبابية للحظات.

علامات شائعة:

• دوار مفاجئ عند الوقوف

• شعور بثقل الرأس أو غباش الرؤية

• أحيانا خفة في الجسم أو إحساس بالإغماء

نصيحة: حاول النهوض ببطء من الكرسي أو السرير، وحافظ على ترطيب جسمك جيدا.

2. الجفاف أو نقص السوائل

حتى إذا كنت تشرب الماء يوميا، قد يكون جسمك بحاجة لمزيد من السوائل، خاصة في الأجواء الحارة أو بعد ممارسة الرياضة. الجفاف يقلل حجم الدم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم المؤقت والدوخة.

3. انخفاض السكر في الدم

تأخر تناول وجبات الطعام أو قلة السكر في الدم يمكن أن تسبب شعورا بالدوار والضعف المفاجئ. الدماغ يحتاج للسكر ليعمل بشكل طبيعي، وأي نقص مفاجئ يسبب الدوار.

4. اضطرابات الأذن الداخلية

الأذن الداخلية مسؤولة عن توازن الجسم. حتى لو كنت بصحة جيدة، يمكن أن تحدث اضطرابات بسيطة مثل "دوار الوضعة الانتيابي الحميد" (BPPV)، حيث تسبب حركة رأس معينة دوارا فجائيا.

أعراض شائعة:

• دوار عند تحريك الرأس أو الاستدارة

• شعور بأن الغرفة تدور

• عادة لا يصاحبها فقدان وعي

5. التوتر والقلق

الضغط النفسي أو القلق يمكن أن يؤدي أيضا إلى دوخة مفاجئة، بسبب تأثيره على تدفق الدم ونبض القلب.

اقرأ أيضا: البيض الأبيض أم البني.. أيهما أفضل غذائيا؟ الحقيقة ستفاجئك!

متى يجب مراجعة الطبيب؟

في معظم الحالات، الدوخة المؤقتة عند الوقوف ليست خطيرة. لكن يجب زيارة الطبيب إذا:

• تكررت بشكل متواصل أو لفترات طويلة

• صاحبتها خفقات قلبية، صداع شديد، أو ضعف في أحد الأطراف

• حدثت مع إغماء كامل