- هل تتجاوز الحد اليومي من القهوة أثناء القيادة؟ هذا ما يجب معرفته
- القيادة تحت تأثير الكافيين الزائد: المخاطر والحدود المسموحة
يلجأ الكثير من سائقي السيارات والشاحنات الذين يقطعون مسافات طويلة إلى شرب القهوة ومشروبات الطاقة للبقاء يقظين على الطريق والحفاظ على تركيزهم، معتقدين أن هذه الجرعات تساعدهم على مواجهة التعب والإرهاق أثناء القيادة. إلا أن خبراء السلامة الطرقية يحذرون من أن الإفراط في تناول الكافيين قد يكون له تأثير معاكس تماما، إذ يمكن أن يؤدي إلى ضعف التركيز، بطء ردود الفعل، واضطرابات في الرؤية، مما يزيد من احتمالية وقوع الحوادث. وبحسب الدراسات الأخيرة، فإن تناول كميات كبيرة من القهوة أو مشروبات الطاقة قد يجعل السائقين أكثر عرضة للمخاطر على الطريق، حتى أكثر من أولئك الذين يقودون وهم متعبون دون أي منبهات.
أظهرت الدراسات أن السائقين الذين يتناولون كميات كبيرة من القهوة يكونون أكثر عرضة للحوادث مقارنة بمن يلتزمون بالكميات الموصى بها.
وأشار استطلاع حديث إلى أن حوالي 11 مليون سائق يتجاوزون الحد اليومي الآمن للكافيين، البالغ نحو 400 ملغ.
ووفقا للأطباء .. كوب واحد من بعض المقاهي قد يحتوي على جرعات متعددة من الإسبريسو، ما يجعلك تتجاوز الحد الأقصى المسموح به من الكافيين بسهولة.
كما أن الإفراط في الكافيين يسبب ارتعاش اليدين والساقين، ضعف رد الفعل، اضطرابات بصرية وصداع، وكلها عوامل تزيد من خطر الحوادث على الطريق.
نصيحة الخبراء: التزم بالكميات الموصى بها، نظم استهلاك القهوة، وخذ فترات راحة منتظمة لتقليل التعب، وضمان قيادة أكثر أمانا.
