خبراء الصحة: الوحدة على المائدة بلا رفقة خطيرة جدا .. وهذا السبب!

• البروتين والمائدة المشتركة.. مفتاح الصحة لكبار السن
  
• دراسة أسترالية: الرفقة أثناء الطعام تحمي كبار السن من الأمراض
  

في اكتشاف مثير للقلق، كشفت دراسة حديثة أن الجلوس على مائدة الطعام وحيدا قد يكون أكثر خطورة على صحتك من مجرد الشعور بالوحدة. فقد وجد باحثون من جامعة فلندرز الأسترالية - Flinders University أن كبار السن الذين يتناولون وجباتهم بمفردهم أكثر عرضة لسوء التغذية وتدهور صحتهم الجسدية والنفسية.

أظهرت النتائج أن تناول الطعام بلا رفقة يرتبط باتباع أنظمة غذائية ضعيفة، نقص البروتين، فقدان الوزن، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام!

وأشار الباحثون إلى أن الطعام ليس مجرد مصدر للسعرات الحرارية والفيتامينات، بل طقس اجتماعي مهم. فغياب الرفقة على المائدة يقلل الشهية، ويحد من تنوع الأطعمة، ويؤثر سلبا على الحالة النفسية، ما ينعكس على الصحة البدنية.

كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام وحدهم أقل ميلا لاختيار وجبات مغذية وأكثر ميلا لتخطي وجبات الطعام، ما يجعلهم أبطأ في تعويض العناصر الغذائية الأساسية، مع فجوة واضحة في تناول البروتين الضروري للحفاظ على كتلة العضلات واستقلالية كبار السن.