لماذا تفقد توازنك أثناء المشي؟ الأسباب الخفية التي لا تتوقعها

يعد فقدان التوازن أثناء المشي من الأعراض الشائعة التي قد يشعر بها بعض الأشخاص بين الحين والآخر، وقد يكون بسيطا وعابرا، أو إشارة إلى مشكلة صحية تحتاج إلى انتباه. فالتوازن يعتمد على تكامل دقيق بين الجهاز العصبي، والأذن الداخلية، والعضلات، والعينين، وأي خلل في أحد هذه الأنظمة قد يؤدي إلى الدوخة أو عدم الاتزان.

أولا: اضطرابات الأذن الداخلية

تعتبر الأذن الداخلية من أهم الأعضاء المسؤولة عن التوازن.

• دوار الوضعية الحميد (BPPV): يحدث عند تحرك بلورات صغيرة داخل الأذن، فيشعر الشخص بدوخة مفاجئة عند تغيير وضع الرأس.

• التهاب الأذن الداخلية: قد يسبب دوارا قويا، وغثيانا، وصعوبة في المشي المستقيم.

• داء مينيير: يرتبط بزيادة ضغط السوائل داخل الأذن، ويؤدي إلى نوبات من الدوخة وطنين الأذن.

ثانيا: أسباب عصبية

الجهاز العصبي يلعب دورا أساسيا في الحفاظ على التوازن.

• اضطرابات الأعصاب الطرفية: مثل الاعتلال العصبي الناتج عن السكري، والذي يؤثر على الإحساس في القدمين.

• مشاكل المخيخ: وهو الجزء المسؤول عن تنسيق الحركة، وأي خلل فيه قد يسبب ترنحا أثناء المشي.

• السكتات الدماغية الخفيفة: قد تظهر على شكل فقدان توازن مفاجئ أو ضعف في أحد الأطراف.

اقرأ أيضا: كم دقيقة تحتاج من الشمس يوميا للحصول على فيتامين د؟ الإجابة قد تفاجئك

ثالثا: انخفاض ضغط الدم

عند انخفاض ضغط الدم، يقل وصول الدم إلى الدماغ، ما قد يؤدي إلى:

• دوخة عند الوقوف المفاجئ

• شعور بالدوار أو "الخفة" في الرأس

• فقدان التوازن لبضع ثوان

ويسمى ذلك أحيانا بـ"هبوط الضغط الانتصابي".

رابعا: نقص الفيتامينات والمعادن

بعض العناصر الغذائية مهمة لعمل الأعصاب والعضلات:

• نقص فيتامين B12: قد يسبب ضعف الأعصاب وفقدان الاتزان.

• نقص الحديد (فقر الدم): يؤدي إلى ضعف عام ودوخة.

• نقص فيتامين D: قد يؤثر على العضلات والعظام، مما يزيد الإحساس بعدم الثبات.

خامسا: أسباب متعلقة بالعينين

العينان تساعدان الدماغ على تحديد موقع الجسم في الفراغ.

• ضعف النظر غير المصحح

• اختلاف النظر بين العينين

• الاعتماد المفرط على عين واحدة في الرؤية

كل ذلك قد يؤثر على الإحساس بالتوازن أثناء المشي.

سادسا: أسباب مؤقتة وبسيطة

في بعض الحالات، يكون فقدان التوازن مؤقتا وغير مقلق، مثل:

• التعب الشديد أو قلة النوم

• الجفاف ونقص السوائل

• الوقوف السريع بعد الجلوس

• القلق والتوتر

متى يجب القلق؟

ينصح بمراجعة الطبيب إذا كان فقدان التوازن:

• متكررا أو يزداد سوءا

• مصحوبا بصداع شديد أو تشوش في الرؤية

• مع ضعف في الأطراف أو صعوبة في الكلام

• يسبب سقوطا متكررا

فقدان التوازن أثناء المشي ليس مرضا بحد ذاته، بل هو عرض قد ينتج عن أسباب بسيطة مثل التعب أو الجفاف، أو أسباب أكثر تعقيدا تتعلق بالأذن أو الأعصاب أو ضغط الدم. فهم السبب الأساسي يساعد على العلاج الصحيح وتجنب المضاعفات، خصوصا إذا تكرر الأمر أو صاحبه أعراض أخرى غير طبيعية.