هل تعاني من نقص فيتامين B12؟ الأعراض تبدأ من الفم وقد تكشف المشكلة مبكرا

يعد فيتامين «B12» أو الكوبالامين من الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم، إذ يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم الجهاز العصبي، والمساعدة في تصنيع الحمض النووي المسؤول عن تجدد الخلايا. ونظرا لأهميته الكبيرة في عمليات التجدد الخلوي، فإن أي نقص فيه لا يمر دون علامات واضحة، وغالبا ما يكون الفم من أوائل المناطق التي تظهر هذه الإشارات المبكرة.

لماذا تظهر الأعراض في الفم أولا؟

تتميز أنسجة الفم بسرعة تجددها مقارنة ببقية أنسجة الجسم، لذلك فهي تعتمد بشكل كبير على فيتامين B12 لتجديد خلاياها بشكل صحي. وعند انخفاض مستوياته، تبدأ هذه الخلايا في الضعف، ما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض المميزة.

أبرز علامات نقص فيتامين B12 في الفم

1. التهاب الفم

يؤدي نقص الفيتامين إلى ضعف قدرة الجسم على تجديد خلايا الفم، ما يسبب ترقق الأنسجة وفقدان جزء من قدرتها الدفاعية. ونتيجة لذلك قد يظهر التهاب الفم على شكل احمرار وتورم وتهيج، وقد يمتد إلى الخدين واللثة واللسان والشفتين وسقف الفم.

2. إحساس حارق في اللسان أو الفم

عندما تضعف الطبقة الواقية للأعصاب في الفم، تبدأ بإرسال إشارات غير طبيعية، ما يسبب شعورا بالحرقة أو اللذع في اللسان أو داخل الفم، وقد يزداد الانزعاج أثناء الأكل أو البلع.

اقرأ أيضا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي صباحا على الريق؟ النتيجة قد تفاجئك!

3. لسان أحمر ومتورم وناعم

قد يصبح اللسان أكثر احمرارا أو مائلا إلى اللون البنفسجي، مع تورم واضح وحساسية عند تناول الأطعمة الحارة. ومع استمرار النقص، قد تختفي الحليمات الصغيرة الموجودة على سطحه ليصبح أملس ولامعا، وهي حالة تعرف بالتهاب اللسان الضموري.

4. بقع حمراء داخل الفم

قد تظهر بقع حمراء لامعة في مناطق مختلفة من الفم مثل سقف الفم أو داخل الخدين أو أسفل اللسان، وتكون هذه البقع أملس من الأنسجة المحيطة بها.

5. قرح الفم المتكررة

تظهر قرح صغيرة مؤلمة ذات مركز أبيض أو أصفر محاط بحافة حمراء، وغالبا ما تتكرر في مناطق مثل الشفاه أو اللسان أو داخل الخدين. وتكرارها بشكل ملحوظ قد يشير إلى نقص محتمل في فيتامين B12.

6. تغير في حاسة التذوق

قد يؤثر النقص على الأعصاب المسؤولة عن التذوق، ما يؤدي إلى طعم غير طبيعي في الفم يوصف أحيانا بالمرارة أو الطعم المعدني، إضافة إلى ضعف الإحساس بالنكهات بشكل عام.

7. جفاف الفم

في بعض الحالات، قد يؤدي نقص الفيتامين إلى انخفاض إفراز اللعاب، مما يسبب شعورا بالجفاف أو اللزوجة داخل الفم، ويجعل التحدث أو البلع أكثر صعوبة.