ماذا يحدث لجسمك إذا شربت الماء من كوب نحاسي كل صباح؟

يستند "تريند" شرب الماء في أكواب النحاس إلى حقيقة علمية واحدة مثبتة، وهي الخصائص المضادة للبكتيريا التي يمتلكها النحاس. أما الادعاءات المتعلقة بتحسين الهضم، وتقوية المناعة، وتأخير الشيخوخة، فلا تزال تفتقر إلى أدلة علمية قوية تؤكدها.

وبالنسبة للأشخاص الذين يشربون مياها نظيفة ومعالجة أصلا، فإن استخدام الكوب النحاسي قد يكون مجرد خيار شخصي أو تقليد قديم أكثر من كونه ضرورة صحية أو وسيلة سحرية لتحسين الصحة العامة.

------------

عاد شرب الماء في أكواب وأوان نحاسية إلى الواجهة من جديد بعد انتشار مقاطع فيديو ومنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي تزعم أن ترك الماء في وعاء نحاسي طوال الليل ثم شربه صباحا يساعد على تحسين الهضم، وتقوية المناعة، وتقليل الالتهابات، بل وحتى إبطاء مظاهر الشيخوخة.

ورغم أن هذه الممارسة ليست جديدة، إذ تستخدم منذ قرون في بعض الثقافات التقليدية، إلا أن الخبراء يؤكدون أن العديد من الفوائد المتداولة عبر الإنترنت مبالغ فيها أو تفتقر إلى الأدلة العلمية الكافية.

لماذا يستخدم البعض أكواب النحاس؟

يعد النحاس من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة، إذ يشارك في إنتاج الطاقة، واستقلاب الحديد، ودعم وظائف الجهاز المناعي، والمساهمة في تكوين الأنسجة الضامة.

لكن وجود النحاس كعنصر غذائي مهم لا يعني بالضرورة أن شرب الماء من كوب نحاسي يمنح فوائد صحية إضافية أو يعوض نقص هذا المعدن لدى الأشخاص الأصحاء.

الفائدة المثبتة علميا

تشير الدراسات إلى أن النحاس يمتلك خصائص طبيعية مضادة للميكروبات، إذ يمكنه المساعدة في القضاء على بعض أنواع البكتيريا والكائنات الدقيقة الضارة الموجودة في المياه.

ولهذا السبب استخدمت الأوعية النحاسية تاريخيا في بعض المناطق التي كانت تعاني من محدودية الوصول إلى مياه الشرب النظيفة، حيث يمكن لتخزين الماء فيها لعدة ساعات أن يساهم في تقليل التلوث البكتيري.

اقرأ أيضا: الشوكولاتة الداكنة أم الشوكولاتة بالحليب أم البيضاء.. أيها الأكثر فائدة لصحتك؟

وتشمل بعض البكتيريا التي أظهرت الأبحاث قدرة النحاس على الحد من نموها:

• الإشريكية القولونية (E. coli).

• السالمونيلا.

• الشيغيلا.

• بكتيريا الكوليرا.

هل يحسن الهضم ويقوي المناعة؟

رغم انتشار هذه الادعاءات بشكل واسع، فإن الخبراء يشيرون إلى عدم وجود أدلة علمية قوية تثبت أن شرب الماء من كوب نحاسي يؤدي إلى:

• تحسين عملية الهضم.

• تقليل الالتهابات.

• تعزيز نشاط الغدة الدرقية.

• تقوية المناعة بشكل مباشر.

• إبطاء الشيخوخة.

ويؤكد اختصاصيو التغذية أن معظم الأشخاص يحصلون على احتياجاتهم اليومية من النحاس عبر النظام الغذائي الطبيعي، لذلك لا توجد دلائل على أن الماء المخزن في وعاء نحاسي يوفر فوائد صحية إضافية كبيرة.

هل أكواب النحاس أفضل من البلاستيك؟

يرى بعض الخبراء أن إحدى ميزات الأكواب النحاسية تكمن في أنها لا تحتوي على المواد الكيميائية المرتبطة بالبلاستيك.

ومع تزايد الاهتمام بتأثيرات الجسيمات البلاستيكية الدقيقة (الميكروبلاستيك) على الصحة، يفضل بعض الأشخاص استخدام بدائل قابلة لإعادة الاستخدام مثل:

• النحاس.

• الزجاج.

• الفولاذ المقاوم للصدأ.

ومع ذلك، لا يعني ذلك أن النحاس يتفوق صحيا على جميع هذه المواد، بل إن الزجاج والفولاذ المقاوم للصدأ يعدان أيضا من الخيارات الآمنة والعملية.

متى يصبح استخدام الكوب النحاسي مشكلة؟

بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، لا يشكل استخدام الكوب النحاسي بين الحين والآخر خطرا صحيا.

لكن المشكلة قد تظهر عند الإفراط في استخدامه أو تخزين السوائل فيه لفترات طويلة ومتكررة، إذ يمكن أن تتسرب كميات صغيرة من النحاس إلى الماء مع مرور الوقت.

وقد يؤدي الإفراط في تناول النحاس إلى ظهور أعراض مثل:

• الغثيان.

• آلام المعدة.

• القيء في بعض الحالات.

• اضطرابات هضمية مختلفة.

كما ينصح بتجنب استخدام الأواني النحاسية التالفة أو المتآكلة، والحرص على تنظيفها بالطريقة الصحيحة.