ما أسباب ألم المعدة بعد شرب القهوة؟ وهل يدل على مشكلة صحية؟

تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا حول العالم، ويبدأ كثيرون يومهم بفنجان منها للحصول على النشاط والتركيز. لكن بعض الأشخاص قد يلاحظون ظهور ألم أو انزعاج في المعدة بعد شرب القهوة، مثل الحرقة، التقلصات، الانتفاخ أو الشعور بالغثيان. ورغم أن القهوة لا تسبب مشكلة لدى الجميع، فإن مكوناتها وتأثيرها على الجهاز الهضمي قد تفسر سبب هذه الأعراض لدى بعض الأشخاص.

1. زيادة حموضة المعدة

تحتوي القهوة على مركبات قد تحفز إفراز حمض المعدة، ما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالحرقة أو الألم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أو ارتجاع المريء.

وقد تظهر الأعراض على شكل:

• حرقة في أعلى البطن أو خلف عظمة الصدر.

• شعور بالحموضة أو الطعم المر في الفم.

• ألم يزداد بعد تناول القهوة على معدة فارغة.

2. شرب القهوة على معدة فارغة

يكون تأثير القهوة أكثر وضوحا لدى بعض الأشخاص عند تناولها دون طعام، إذ يمكن للكافيين أن يحفز حركة المعدة وإفراز العصارات الهضمية، ما قد يسبب تهيجا أو انزعاجا مؤقتا.

لذلك قد يجد البعض أن تناول القهوة بعد وجبة خفيفة يقلل من الأعراض مقارنة بشربها فور الاستيقاظ.

3. ارتجاع المريء

قد تؤدي القهوة لدى بعض الأشخاص إلى زيادة أعراض ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء، وذلك بسبب تأثيرها على العضلة الفاصلة بين المريء والمعدة.

ومن أعراض الارتجاع:

• حرقة المعدة.

• التجشؤ المتكرر.

• الشعور بعودة الطعام أو السوائل إلى الحلق.

• ألم أو انزعاج بعد تناول المشروبات المنبهة.

اقرأ أيضا: من الهضم إلى القلب والعينين.. كيف يؤثر المشمش المجفف يوميا على صحتك؟

4. تأثير الكافيين على حركة الجهاز الهضمي

الكافيين يحفز الجهاز العصبي، وقد يزيد حركة الأمعاء لدى بعض الأشخاص، ما قد يؤدي إلى:

• تقلصات المعدة.

• الشعور بالحاجة إلى دخول الحمام بسرعة.

• اضطرابات في الهضم.

ويكون هذا التأثير أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين لديهم قولون حساس أو متلازمة القولون العصبي.

5. حساسية بعض الأشخاص لمكونات القهوة

لا ترتبط المشكلة دائما بالكافيين فقط؛ فقد تكون بعض المركبات الموجودة في القهوة سببا في تهيج المعدة لدى أشخاص معينين.

كما أن الإضافات التي تضاف إلى القهوة، مثل الحليب أو المحليات الصناعية، قد تسبب أعراضا لدى بعض الأشخاص، خصوصا في حال وجود عدم تحمل للاكتوز أو حساسية لبعض المكونات.

6. القهوة المحمصة أو المركزة

قد تختلف درجة تأثير القهوة حسب نوعها وطريقة تحضيرها. فالقهوة المركزة أو التي تحتوي على كمية أكبر من الكافيين قد تسبب أعراضا أكثر لدى الأشخاص الذين لديهم معدة حساسة.

كما أن تناول كميات كبيرة من القهوة خلال اليوم قد يزيد احتمالية ظهور الألم أو الحموضة.

هل ألم المعدة بعد القهوة يعني وجود قرحة؟

ليس بالضرورة. الشعور بالألم بعد شرب القهوة لا يعني تلقائيا وجود قرحة أو مرض خطير، لكنه قد يكشف عن وجود مشكلة تحتاج إلى الانتباه، مثل التهاب المعدة أو ارتجاع المريء، خصوصا إذا كانت الأعراض متكررة أو شديدة.

كيف يمكن تقليل ألم المعدة بعد شرب القهوة؟

يمكن تجربة بعض الخطوات لتخفيف الأعراض، ومنها:

• تجنب شرب القهوة على معدة فارغة.

• تقليل كمية القهوة اليومية تدريجيا.

• اختيار أنواع أقل تركيزا أو أقل حموضة.

• تجنب شرب القهوة قبل النوم إذا كانت تسبب ارتجاعا.

• مراقبة الإضافات مثل الحليب أو المحليات لمعرفة ما إذا كانت تزيد الأعراض.

• شرب الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينصح باستشارة الطبيب إذا كان ألم المعدة بعد القهوة:

• شديدا أو متكررا بشكل مستمر.

• مصحوبا بفقدان وزن غير مبرر.

• مع قيء متكرر أو صعوبة في البلع.

• مع وجود دم في البراز أو تغير واضح في لون البراز.

• يوقظ الشخص من النوم أو يزداد سوءا مع الوقت.