فمك جاف ليلا رغم شرب الماء؟ ما السبب الحقيقي وراء ذلك؟

يستيقظ كثيرون من النوم وهم يشعرون بجفاف مزعج في الفم، مع رغبة شديدة في شرب الماء أو طعم غير معتاد في الفم، وقد يبدو الأمر بسيطا وعابرا، لكنه في بعض الحالات قد يكون علامة على مشكلة تحتاج إلى الانتباه.

ويحدث جفاف الفم عندما يقل إنتاج اللعاب، وهو أمر مهم للحفاظ على ترطيب الفم، وحماية الأسنان، والمساعدة على الهضم والتخلص من البكتيريا. وخلال الليل ينخفض إفراز اللعاب طبيعيا، لكن هناك عوامل أخرى قد تزيد المشكلة.

أبرز أسباب جفاف الفم أثناء النوم

1- التنفس من الفم أثناء النوم

يعد التنفس عبر الفم من أكثر الأسباب شيوعا لجفاف الفم ليلا، إذ يؤدي مرور الهواء المستمر إلى تبخر الرطوبة من الفم. وقد يحدث ذلك بسبب انسداد الأنف، الحساسية، الزكام، أو بعض اضطرابات النوم.

2- الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم

قد يرتبط جفاف الفم بالشخير أو انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، حيث يميل الشخص إلى فتح فمه أثناء النوم لتحسين تدفق الهواء، ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة وظهور الجفاف عند الاستيقاظ.

3- قلة شرب الماء أو الجفاف

عدم الحصول على كمية كافية من السوائل خلال اليوم، أو فقدان السوائل بسبب التعرق أو ممارسة الرياضة أو تناول بعض المشروبات المدرة للبول، قد يجعل الجسم أقل قدرة على إنتاج اللعاب ليلا.

4- بعض الأدوية

هناك العديد من الأدوية التي قد تسبب جفاف الفم كأثر جانبي، ومنها بعض أدوية الحساسية، الاكتئاب، ارتفاع ضغط الدم، ومدرات البول. لذلك إذا بدأ الجفاف بعد استخدام دواء جديد، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.

5- التدخين والكافيين

يمكن أن يؤثر التدخين في صحة الغدد اللعابية، كما قد يساهم الإفراط في تناول الكافيين أو المشروبات التي تسبب فقدان السوائل في زيادة الإحساس بجفاف الفم.

6- مشكلات الغدد اللعابية

في بعض الحالات قد يكون انخفاض إفراز اللعاب مرتبطا بوجود مشكلة في الغدد المسؤولة عن إنتاجه، ما يؤدي إلى جفاف مستمر وليس فقط أثناء النوم.

7- بعض الحالات الصحية

قد يكون جفاف الفم أحد الأعراض المصاحبة لبعض الحالات مثل مرض السكري، أو بعض اضطرابات المناعة الذاتية التي تؤثر في الغدد المنتجة للسوائل في الجسم.

اقرأ أيضا: البكاء المتكرر بلا سبب ليس دائما عاطفة زائدة.. علامة قد تكشف مرضا!

متى يصبح جفاف الفم ليلا بحاجة إلى فحص طبي؟

ينصح بمراجعة الطبيب أو طبيب الأسنان إذا كان الجفاف:

• مستمرا لفترة طويلة أو يزداد مع الوقت.

• مصحوبا بصعوبة في البلع أو الكلام.

• يسبب تسوسا متكررا أو مشاكل في اللثة.

• يترافق مع عطش شديد وكثرة التبول.

• يصاحبه شخير قوي أو توقف في التنفس أثناء النوم.

كيف يمكن تقليل جفاف الفم أثناء النوم؟

• شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.

• معالجة انسداد الأنف أو الحساسية التي تسبب التنفس من الفم.

• تجنب التدخين وتقليل الكافيين قبل النوم.

• استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرفة إذا كان الجو جافا.

• الاهتمام بنظافة الفم والأسنان لتقليل خطر التسوس.

• استشارة الطبيب إذا كان السبب مرتبطا بالأدوية أو مشكلة صحية.

جفاف الفم عند الاستيقاظ قد يكون نتيجة عادات بسيطة مثل النوم والفم مفتوح أو قلة شرب الماء، لكنه أحيانا قد يشير إلى اضطرابات مثل مشاكل التنفس أثناء النوم أو بعض الحالات الصحية. مراقبة الأعراض المصاحبة تساعد في معرفة ما إذا كان الأمر عابرا أم يحتاج إلى تقييم طبي.