تمارين لتقوية الذراعين بالعصا - فيديو

 

قدمت الكوتش لوسين مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بتقوية الذراعين باستخدام العصا ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا