قالت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إن القولون العصبي يصيب السيدات بشكل أكبر، ولكن هذا لا يعني أنه لا يصيب الرجال، لافتة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية وإن كانت فقط المشي، فهي لها علاقة كبيرة في التخلص من القولون العصبي والنفخة التي تصيب الشخص.
وأضافت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن تناول البروكلي والقرنبيط والبقوليات والتفاح والبصل والثوم يزيد من أعراض القولون العصبي، ولهذا يفضل تناول الموز والفراولة والتين والمانجا من الفواكه كونها تقلل من نفخة القولون العصبي.
اقرأ أيضا: إستفسارت وأجوبة حول علاقة التغذية بصحة الشعر والأظافر - فيديو
وأجابت الدكتورة ربى مشربش على بعض التساؤلات التي وصلت لها عبر السوشيال ميديا فيما يخص القولون العصبي وعلاقته بالتغذية.
س: هل الحمية تفيد القولون العصبي؟
ج: إتباع حمية غذائية من أكثر الأمور التي تساعد في التخلص من القولون العصبي
س: هل النفخة هي ذاتها القولون.. وما الفرق بينهما؟
ج: النفخة قد تكون ناتجة عن قولون عصبي أو نتيجة تناول بعض الأغذية المعينة.
س: ما الحل للأشخاص النباتيين بالنسبة للقولون؟
ج: تناول البقوليات بعد نقعها في الماء بشكل جيد ومتكرر، وتناول الكمون يساعد في التقليل من النفخة والأعراض.
والعديد من الاستفسارات والأجوبة فيما يخص القولون العصبي تدوها داخل الفيديو..
