X
ما هي Gut Microbiota وما فوائدها؟

ما هي Gut Microbiota وما فوائدها؟

تغذية

تعرفوا الى فوائد البكتريا النافعة

أكدت أخصائية التغذية العلاجية ان البكتيريا النافعة التي تعيش في أمعاء الأشخاص وتحديدا  في القناة الهضمية لها اهمية كبيرة في تحديد صحة الشخص سواء بالبكتيريا النافعة أو الضارة مشيرة الى وجود  300 او 500 نوع منها في الأمعاء  وبينت أنها تساعد الجسم  في هضم الطعام الذي لا تتمكن المعدة من هضمه بسبب عدم وجود بعض الأنزيمات . 

وأشارت إلى إثبات الدراسات ان هذه البكتيريا   لديها القدرة على على التواصل مع الدماغ وحماية الجسم من أنواع من السرطانات والاكتئاب وبينت أن زيادة الدراسات على هذا النوع من البكتيريا للأستفادة منها  

أقرأ أيضا:نقص الكالسيوم في الجسم مُرتبط بنقص فيتامين (دال) - فيديو 

وبينت ان أدلة وجود البكتيريا الضارة أو النافعة في الأمعاء تكون من خلال من خلال مؤشرات و دلائل يعطيها الجسم 

منها وجود مشاكل في المعدة بعد تناول الأغذية وهذه اشارة الى وجود بكتيريا ضارة في المعدة  تؤدي إلى شعور دائم بـ التخمة والغثيان والتعب  

إضافة الى شعور الجسم بالحاجة إلى تناول كميات كبيرة من السكر فهو عامل أساسي لنمو البكتيريا الضارة التي تتغذى على السكر  و تاخد مكان البكتيريا النافعة  

أقرا أيضا: تعرفوا على نبات الخرفيش وفوائده الغذائية - فيديو 

و وجود تغيرات غير مقصودة في الوزن مثل فقدان الوزن أو اكتساب في الوزن بدون اي تغير في الحياة اليومية مثلا بدون ممارسة الرياضة او تغير طبيعة ممارستها او تغيرت كميات تناول الطعام 

بالإضافة إلى تأثير هرمون السيروتونين المسؤول عن ساعات  النوم فإذا زادت البكتيريا الضارة فإنها تؤدي الى  تقليل  ساعات النوم 

وبينت ان عدم القدرة على تحمل بعض من انواع الاغذية يؤدي الى تسرب البروتينات الى الخارج المعدة فتتعرض الى مهاجمة من الجهاز المناعي وتمنع المعدة من تحمل بعض أنواع الأغذية 

 

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

ما النظام الغذائي الصحيح لـ مرضى الكبد الدهني؟ - فيديو
تغذية

ما النظام الغذائي الصحيح لـ مرضى الكبد الدهني؟ - فيديو

نصائح غذائية فترة انقطاع الطمث - فيديو
تغذية

نصائح غذائية فترة انقطاع الطمث - فيديو

أطعمة تُخلصكم من الخمول والكسل - فيديو
تغذية

أطعمة تُخلصكم من الخمول والكسل - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس