ما هي أسباب فقدان العضلات بدلاً من الدهون ؟ - فيديو

أشارت أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي الى الجمل الشائعة بين بعض الأشخاص والتي تقول "خسرت 7 كيلو في أسبوع وبعدها توقف جسمي عن خسارة الوزن" مبينة ان الوزن الذي نزله الجسم يكون من الكتلة العضلية وليس من الدهون وهو أمر خطير.

إقرأ أيضاً: طُرق غذائية لخفض نسبة الدهون الثُلاثية في الجسم - فيديو

مشيرة إلى قدرة الكبد على التخلص من كيلو واحد من الدهون في الأسبوع الواحد موضحة أن اتباع نظام غذائي قليل جدا بالسعرات الحرارية يؤدي إلى إصابة الجسم بصدمة وتكون ردت فعله التمسك بالدهون و خسارة الكتلة العضلية مبينة انه ومع كل كيلو عضل يفقد الجسم كيلو ماء.
وبينت أن خسارة الكتلة العضلية له مخاطر عديدة تكمن في أن الكتل الدهنية لا يمكن حرقها بدون وجود كتلة عضلية وان الكتلة العضلية هي التي تحمل الدهون وعدم وجوده يعني الضغط على المفاصل والعظام الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالهشاشة و ضعف المناعة.

خسارة الوزن كتلة عضلية كتلة دهنية عضل دهون

أيضاً في هذه الحزمة