يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية وآلام في الظهر والرقبة، وذلك نتيجة الروتين اليومي الذي يتبعه الشخص خلال يومه، من ساعات طويلة على المكاتب والأجهزة، استخدام كبير وخاطئ لأجهزة الهواتف، وغيرها من العادات.
ويجهل الكثيرون أهمية التوجه للعلاج الطبيعي والتمارين التي من شأنها أن تساعد في التخلص من تلك الآلام المزعجة.
وقالت أخصائية العلاج الطبيعي إيناس الطريفي، إن للعلاج الطبيعي دور كبير في التخلص من آلام الرقبة والظهر، فهو كفيل بأن ينهي الألم تماما، لافتة إلى أن نمط الحياة والتوتر الدائم هو المسبب الأول في إصابة الرقبة والظهر بآلام كبيرة.
وأشارت خلال مشاركتها في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن إصابة العضلات بشد عضلي من أكثر الأمور الصحية المزعجة بالنسبة للمريض، والعلاج الطبيعي من شأنه أن يحسن الوضع من خلال بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
وأكدت أنه بعض التمارين يمكن القيام بها حتى وإن لم يكن الشخص مصاب، حيث يمكن أن يقوم بها الشخص الذي يجلس لـ ساعات طويلة على المكاتب والأجهزة، ويمكن القيام بها لـ تجنب الإصابة بالشد العضلي.
أما بالنسبة لـ كبار السن بالرغم من ضعف عضلاتهم والمفاصل، إلا أنهم الأقل عرضة للإصابة بالشد العضلي.
