web statisticsvisitor activity monitor
X
نصائح وأغذية لـ رفع مناعة الجسم في الشتاء - فيديو

نصائح وأغذية لـ رفع مناعة الجسم في الشتاء - فيديو

تغذية

بالتزامن مع موسم الشتاء والأمراض المُصاحبة له تقل مناعة الجسم لدى الأشخاص، ويجهل عدد من الأشخاص طريقة تقوية مناعة الجسم من خلال تناول الأغذية المُناسبة والصحية.
وبينت اختصاصية التغذية العلاجية عدداً من الأطعمة التي من شأنها أن ترفع من مناعة الجسم خلال موسم الشتاء، ومنها:
- فيتامين سي
- الزنك الموجود باللحوم والبقوليات كالعدس والفاصولياء الحمراء والبيضاء
- الخمائر والبكتيريا المُفيدة
كما لفتت إلى وجود أطعمة تضر الجسم في حالة الإصابة بالإنفلونزا، ومنها:
- تناول كميات كبيرة من السكريات
- تناول كميات كبيرة من الدهون
- الأطعمة المقلية
- اللحوم المُصنعة
و نصحت بإجراء عدد من الفحوصات مع بداية موسم الشتاء، ومنها:
- فحص فيتامين دال
- فحص لـ مخزون الحديد

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

اليوم مش يومك يا مولود الحمل .. توقعات الأبراج لليوم 25 مارس 2024
فلك وأبراج

اليوم مش يومك يا مولود الحمل .. توقعات الأبراج لليوم 25 مارس 2024

سهلة وبتشهي .. وصفة العوّامة بالشوكولاتة - فيديو
وصفة دنيا

سهلة وبتشهي .. وصفة العوّامة بالشوكولاتة - فيديو

فوائد ومحاذير: هل الشوربة خيار صحي في رمضان؟
تغذية

فوائد ومحاذير: هل الشوربة خيار صحي في رمضان؟

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

ما هي الزيوت المفيدة وما هي الضارة؟
تغذية

ما هي الزيوت المفيدة وما هي الضارة؟

لا مجال للشعور بالتعب في رمضان بعد تناول هذه الأطعمة
تغذية

لا مجال للشعور بالتعب في رمضان بعد تناول هذه الأطعمة

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان
تغذية

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان

البث المباشر

تحديثات الطقس