تمارين رياضية لعلاج تقوس الظهر - فيديو
- تمارين رياضية لتقوس الظهر
- علاج تقوس الظهر بالرياضة
شاهد مجموعة من التمارين الرياضة لعلاج تقوس الظهر مع الكوتش يوسف الشريف ضمن فقرة الرياضة على شاشة رؤيا.
إقرأ أيضاً تمارين رياضية يُمكن مُمارستها في المنزل خلال موسم الشتاء فيديو
فوائد تمارين الظهر:
تعمل تمارين وسط الجسم على تقوية عضلات وسط الجسم لتعمل بتناسق. ويؤدي هذا إلى تحسن التوازن والاستقامة، أو ما يُعرف بثبات الجسم. وهذا الثبات مهم سواءً كنت تلعب في ساحة رياضية أو تمارس أنشطة منتظمة. في الحقيقة، تعتمد أغلب الرياضات والأنشطة البدنية الأخرى على ثبات عضلات وسط الجسم.