فوائد لا تحصى للثوم و زيت الزيتون... تعرفوا عليها - فيديو

دائما ما يلاحظ البعض تحسن صحتهم وقوة أجسادهم عند الإبتعاد عن تناول نوع معين من الأطعمة لـ فترة معينة، وهذا يدل على ردة فعل الجسم تجاه الأطعمة الذي يتناولها الشخص، ولهذا من الضروري أن يراقب الشخص ذاته وطعامه.
وأكدت اختصاصية التغذية العلاجية رند الديسي، أن الأطعمة المحسنة والمصنعة في الوقت الحالي ترفع من ضغط عمل الجهاز المناعي في الجسم، حيث تجعله تلك الأطعمة يعمل على مدار الـ 24 ساعة، وهذا من شأنه أن يشن هجمات كبيرة على جهاز المناعة وبالتالي إصابة الشخص ببعض الامراض والمشاكل نتيجة الضغط الكبير على الجهاز المناعي.

إقرأ أيضا: تعاني من الصداع... تجنب تلك الأطعمة

ومن بين تلك المشكلات التي تصيب الشخص بسبب الطعام المصنع هو ارتفاع نسبة الكوليسترول السيء في الجسم، وهنا يحتاج الشخص العديد من الطرق لـ خفض هذا الكوليسترول السيء في الجسم.
ولفتت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى فوائد تناول زيت الزيتون والثوم المنتظم على الجسم والصحة، فـ الزيتون يحتوي على الدهون الثلاثية الجيدة التي تعود على الجسم بالفائدة.

فوائد زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون أحد المعجزات التي يفضل تناولها بشكل منتظم، حيث يجب تناوله على معدة فارغة بأوقات الصباح الباكر للإستفادة منه قدر الإمكان، فهو يحتوي على الدهون غير المشبعة المفيدة للجسم.
ويساعد زيت الزيتون على تقليل الإلتهابات الموجودة في الجسم، ولهذا يفضل تناوله على شكله البارد، والإنتباه لـ طرق تخزينه والإحتفاظ به لـ تجنب خسارة فوائده.
ويعمل زيت الزيتون على رفع مستويات الكوليسترول الجيد وتقليل الكوليسترول السيء وإعطاء الجسم عدد كبير من الفيتامينات.

فوائد الثوم

أما بالنسبة للثوم فهو يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات والإلتهابات النسائية المتكررة. فـ الثوم مطهر للجسم والبكتيريا ويخفض مستويات الكوليسترول السيء ويحتوي على خصائص مفيدة لـ خفض ضغط الدم.
و تعرض الثوم للهواء يساعد على تفعيل المادة الموجودة بداخله